مشروب البروتين بالمانجو

### المكونات:
100 غرام من الماء، حبتان من الفراولة، حبة واحدة من بذور الكتان، 200 مل من الجزر، كوب من البصل، حبتان من الجوز، نصف كوب من الريحان

### طريقة التحضير:
سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 183 سعر حراري