ماء بالخيار والنعناع بالسبانخ

### المكونات:
100 غرام من توت العليق، حبتان من الزنجبيل، 100 غرام من الكركم، ملعقة صغيرة من العدس، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، حبة واحدة من الكزبرة

### طريقة التحضير:
سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 125 سعر حراري