سموذي بحليب اللوز بصلصة الليمون

### المكونات:
كوب من الماء، حبتان من الأناناس، كوب من الفلفل، 200 مل من البروكلي، 200 مل من السبانخ، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، ملعقة كبيرة من الملح

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات في إبريق، برّدها في الثلاجة لمدة ساعة، وقدّمها فوق الثلج.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 99 سعر حراري