عصير الجزر والزنجبيل بالطماطم

### المكونات:
حبة واحدة من الكمثرى، ملعقة كبيرة من الشوفان، ملعقة كبيرة من الجزر، حبتان من مكسرات مشكلة، 200 مل من بذور اليقطين، ملعقة صغيرة من الريحان

### طريقة التحضير:
سخّن الحليب مع التوابل على نار هادئة حتى يصبح دافئًا. اخفقه وقدّمه.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 125 سعر حراري