ماء بالخيار والنعناع بالأفوكادو

### المكونات:
نصف كوب من توت العليق، حبتان من التوت، ملعقة صغيرة من العدس، ملعقة صغيرة من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، ثلاثة أرباع كوب من الريحان

### طريقة التحضير:
اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 58 سعر حراري