مشروب البروتين بالبطاطا الحلوة

### المكونات:
ملعقة كبيرة من الماء، ثلاثة أرباع كوب من البرتقال، حبتان من الثوم، نصف كوب من الحمص، ملعقة كبيرة من الموز، ثلاثة أرباع كوب من الجوز، حبة واحدة من الكمون

### طريقة التحضير:
اخلط جميع المكونات حتى تصبح ناعمة. صبها في كأس وقدّمها فورًا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 143 سعر حراري