مشروب البروتين بالطماطم

### المكونات:
كوب من الماء، حبتان من توت العليق، 100 غرام من الزبادي، كوب من البصل، ثلاثة أرباع كوب من جبن الفيتا، ملعقة كبيرة من الزبيب، كوب من البقدونس

### طريقة التحضير:
اعصر جميع المكونات باستخدام العصارة. قدّمها باردة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 173 سعر حراري