### المكونات:
ملعقة كبيرة من الجمبري، ملعقة صغيرة من السبانخ، حبتان من الشوفان، ملعقة كبيرة من الجزر، حبتان من الزبيب، حبتان من الكزبرة
### طريقة التحضير:
اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 423 سعر حراري
