### المكونات:
حبة واحدة من سمك القد، حبتان من التوت، كوب من الأرز البني، ثلاثة أرباع كوب من الخيار، كوب من رقائق جوز الهند، حبة واحدة من الكزبرة الخضراء
### طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 629 سعر حراري
