### المكونات:
ملعقة صغيرة من الفاصوليا السوداء، كوب من البصل، ملعقة صغيرة من الزبادي، ملعقة كبيرة من العدس، 100 غرام من رقائق جوز الهند، نصف كوب من الكزبرة
### طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 468 سعر حراري
