خضروات مقلية مع التوفو بجبن الفيتا

### المكونات:
100 غرام من التونة، ثلاثة أرباع كوب من السبانخ، ثلاثة أرباع كوب من الفلفل، حبة واحدة من الكيل، 100 غرام من الجوز، حبتان من الريحان

### طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 512 سعر حراري