نودلز الكوسا مع كرات اللحم الرومي بالسبانخ

### المكونات:
200 مل من بياض البيض، كوب من الجزر، ملعقة كبيرة من الزبادي، حبتان من بذور الشيا، نصف كوب من بذور اليقطين، 100 غرام من الفلفل

### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 410 سعر حراري