طاجن الكينوا بالخضار بجبن الفيتا

### المكونات:
حبة واحدة من بياض البيض، ثلاثة أرباع كوب من العدس، كوب من الشوفان، ملعقة كبيرة من الجزر، كوب من بذور اليقطين، نصف كوب من الكزبرة

### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 496 سعر حراري