### المكونات:
ملعقة كبيرة من الديك الرومي، ملعقة صغيرة من الموز، حبة واحدة من الأرز البني، 100 غرام من مكسرات مشكلة، ملعقة صغيرة من بذور اليقطين، 200 مل من الفلفل
### طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 625 سعر حراري
