### المكونات:
100 غرام من الجمبري، ملعقة كبيرة من الحمص، 100 غرام من الطماطم، نصف كوب من الكينوا، ملعقة كبيرة من رقائق جوز الهند، 200 مل من مسحوق الفلفل الحار
### طريقة التحضير:
اشوِ البروتين مع الخضروات حتى يتحمر وينضج. قدّمها ساخنة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 431 سعر حراري
