### المكونات:
نصف كوب من التوفو، ملعقة كبيرة من الشوفان، نصف كوب من البصل، ثلاثة أرباع كوب من السبانخ، ثلاثة أرباع كوب من زبدة الفول السوداني، 100 غرام من مسحوق الفلفل الحار
### طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 580 سعر حراري
