### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من ديك رومي مفروم، ملعقة كبيرة من حليب اللوز، 100 غرام من بذور الكتان، كوب من العدس، ملعقة صغيرة من بذور عباد الشمس، ملعقة صغيرة من الأوريجانو
### طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 591 سعر حراري
