سمك القد المخبوز مع الهليون بصلصة الليمون

### المكونات:
حبة واحدة من سمك السلمون، حبتان من البروكلي، كوب من التوت، كوب من الزبادي، 200 مل من بذور عباد الشمس، ثلاثة أرباع كوب من الريحان

### طريقة التحضير:
سخّن الفرن إلى 180 درجة مئوية، واخبز حتى تنضج المكونات. قدّمها مع سلطة جانبية.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 626 سعر حراري