طاجن الكينوا بالخضار ببيستو الريحان

دكتور سليمينج / وصفة صحية / طاجن الكينوا بالخضار ببيستو الريحان

### المكونات:
200 مل من الجمبري، 200 مل من البروكلي، ملعقة كبيرة من التوت، نصف كوب من الحمص، كوب من الزبيب، ثلاثة أرباع كوب من البابريكا

### طريقة التحضير:
اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 578 سعر حراري

0.00 /5 (0 votes)

شارك المقال:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جدول المحتويات

إقرأ أيضًا

خدمات مجانية