### المكونات:
نصف كوب من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من الثوم، حبة واحدة من العدس، 100 غرام من البطاطا الحلوة، كوب من الجوز، ثلاثة أرباع كوب من الكزبرة
### طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 616 سعر حراري


