طاجن الكينوا بالخضار بالثوم والأعشاب

### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من التونة، كوب من الكينوا، كوب من الخيار، حبتان من التوت، ملعقة كبيرة من التمر، حبتان من الكمون

### طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 492 سعر حراري