### المكونات:
نصف كوب من الديك الرومي، ملعقة كبيرة من الجزر، ملعقة كبيرة من الكركم، ملعقة كبيرة من الحمص، ثلاثة أرباع كوب من بذور عباد الشمس، كوب من الريحان
### طريقة التحضير:
اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 554 سعر حراري
