### المكونات:
100 غرام من الجمبري، 200 مل من الأرز البني، كوب من زيت الزيتون، 100 غرام من السبانخ، كوب من رقائق جوز الهند، حبة واحدة من النعناع

### طريقة التحضير:
اطهِ المكونات في مقلاة على نار متوسطة، مع التحريك أحيانًا. قدّمها فوق الكينوا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 454 سعر حراري

0.00 /5 (0 votes)

شارك المقال:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جدول المحتويات

إقرأ أيضًا

خدمات مجانية