### المكونات:
كوب من الجمبري، كوب من جبن الفيتا، كوب من الخيار، 200 مل من البصل، ملعقة صغيرة من بذور عباد الشمس، 200 مل من البقدونس
### طريقة التحضير:
قلّب المكونات في مقلاة، ثم اخبزها في الفرن لمدة 20 دقيقة. قدّمها دافئة.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 554 سعر حراري
