شطيرة الحبوب الكاملة بالرمان

### المكونات:
200 مل من التونة، ملعقة كبيرة من اللوز، ملعقة صغيرة من التوت، ملعقة كبيرة من الثوم، نصف كوب من رقائق جوز الهند، 100 غرام من الأوريجانو

### طريقة التحضير:
اترك المكونات تغلي على نار هادئة في قدر حتى تصبح طرية. قدّمها دافئة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 575 سعر حراري