### المكونات:
100 غرام من ديك رومي مفروم، حبة واحدة من الحمص، نصف كوب من الأفوكادو، ملعقة كبيرة من جبن الفيتا، 100 غرام من بذور اليقطين، ملعقة صغيرة من البقدونس
### طريقة التحضير:
رتّب المكونات في لفافة أو شطيرة. استمتع بها فورًا.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 353 سعر حراري


