### المكونات:
200 مل من الكينوا، ملعقة صغيرة من البصل، ثلاثة أرباع كوب من بذور الشيا، حبة واحدة من الحمص، ملعقة صغيرة من الزبيب، ثلاثة أرباع كوب من النعناع

### طريقة التحضير:
اترك المكونات تغلي على نار هادئة في قدر حتى تصبح طرية. قدّمها دافئة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 444 سعر حراري

0.00 /5 (0 votes)

شارك المقال:

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جدول المحتويات

إقرأ أيضًا

خدمات مجانية