كينوا مقلية بالسبانخ

### المكونات:
حبة واحدة من التوفو، نصف كوب من التوت، نصف كوب من الزنجبيل، ثلاثة أرباع كوب من الشوفان، كوب من بذور عباد الشمس، حبتان من الفلفل

### طريقة التحضير:
رتّب المكونات في لفافة أو شطيرة. استمتع بها فورًا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 486 سعر حراري