شطيرة الحبوب الكاملة بالبطاطا الحلوة

### المكونات:
حبة واحدة من سمك القد، نصف كوب من حليب اللوز، 200 مل من الحمص، ملعقة صغيرة من السبانخ، حبة واحدة من التمر، كوب من البقدونس

### طريقة التحضير:
سخّن المقلاة على نار متوسطة، أضف المكونات وقلّبها حتى تنضج تمامًا. قدّمها ساخنة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 358 سعر حراري