شطيرة الحبوب الكاملة بالرمان

### المكونات:
حبتان من الكينوا، حبة واحدة من الكينوا، كوب من الثوم، ملعقة صغيرة من الطماطم، ملعقة صغيرة من بذور اليقطين، ملعقة كبيرة من الملح

### طريقة التحضير:
اخلط كل المكونات معًا في وعاء كبير. رش عليها التتبيلة وقدّمها.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 457 سعر حراري