### المكونات:
200 مل من بياض البيض، حبة واحدة من البطاطا الحلوة، 100 غرام من الثوم، ملعقة صغيرة من الكينوا، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، ملعقة كبيرة من البقدونس
### طريقة التحضير:
رتّب المكونات في لفافة أو شطيرة. استمتع بها فورًا.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 554 سعر حراري
