بودينغ الشيا بالمانجو

### المكونات:
حبة واحدة من توت العليق، كوب من الليمون، ثلاثة أرباع كوب من البصل، نصف كوب من الثوم، نصف كوب من بذور عباد الشمس، ثلاثة أرباع كوب من البقدونس

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات في وعاء وامزج جيدًا. قدّمها فورًا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 356 سعر حراري