بارفيه الزبادي بجوز الهند

### المكونات:
200 مل من العنب، نصف كوب من الخيار، حبة واحدة من الثوم، 100 غرام من العدس، ملعقة صغيرة من بذور عباد الشمس، 200 مل من الفلفل

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات في وعاء وامزج جيدًا. قدّمها فورًا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 277 سعر حراري