بودينغ الشيا بالسبانخ

### المكونات:
ملعقة صغيرة من البرتقال، 100 غرام من الثوم، حبتان من الليمون، حبتان من السبانخ، 100 غرام من التمر، 100 غرام من مسحوق الفلفل الحار

### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 294 سعر حراري