### المكونات:
100 غرام من توت العليق، كوب من زيت الزيتون، 200 مل من السبانخ، ملعقة كبيرة من حليب اللوز، ثلاثة أرباع كوب من بذور اليقطين، ملعقة كبيرة من مسحوق الفلفل الحار
### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 307 سعر حراري
