### المكونات:
ثلاثة أرباع كوب من البرتقال، كوب من الأفوكادو، نصف كوب من زيت الزيتون، نصف كوب من الزبادي، حبتان من بذور اليقطين، حبة واحدة من الفلفل
### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.
### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 280 سعر حراري


