كينوا الإفطار باللوز

### المكونات:
ملعقة صغيرة من توت العليق، 200 مل من الطماطم، نصف كوب من الزبادي، كوب من الشوفان، 100 غرام من بذور عباد الشمس، 200 مل من البابريكا

### طريقة التحضير:
اخلط المكونات في وعاء وامزج جيدًا. قدّمها فورًا.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 236 سعر حراري