بارفيه الزبادي بصلصة الليمون

### المكونات:
حبة واحدة من حبوب الرمان، حبة واحدة من الشوفان، كوب من البطاطا الحلوة، حبتان من بذور الشيا، 100 غرام من بذور عباد الشمس، حبتان من الكزبرة الخضراء

### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 334 سعر حراري