وعاء السموذي بالسبانخ

### المكونات:
ملعقة كبيرة من الحليب، كوب من الأناناس، حبة واحدة من الأفوكادو، ثلاثة أرباع كوب من البطاطا الحلوة، ملعقة صغيرة من البصل، حبة واحدة من التمر، حبتان من البابريكا

### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 299 سعر حراري