بارفيه الزبادي بالتوت

### المكونات:
حبة واحدة من المانجو، نصف كوب من الشوفان، ملعقة كبيرة من الزنجبيل، ثلاثة أرباع كوب من الزبادي، نصف كوب من التمر، 200 مل من الفلفل

### طريقة التحضير:
ضع المكونات في طبقات داخل برطمان أو كأس. برّدها طوال الليل قبل التقديم.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 382 سعر حراري