سلطة الفواكه بالمكسرات المشكلة

### المكونات:
200 مل من الأناناس، كوب من الجزر، حبة واحدة من العدس، ملعقة صغيرة من الطماطم، كوب من بذور اليقطين، ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار

### طريقة التحضير:
اخلط كل المكونات حتى تصبح ناعمة. قدّمها باردة.

### المعلومات الغذائية:
السعرات الحرارية: 271 سعر حراري